O Renascimento (Rebirthing) não é terapia. É uma técnica de respiração consciente, um modelo de respiração circular, conectada e sem pausa, que, por vezes, se assemelha à respiração da criança recém nascida. O Renascimento também pode ser usado como prática terapêutica por profissionais habilitados.

O termo “Renascimento” surgiu quando as pessoas passaram a relatar a sensação de ter nascido de novo após praticar a técnica. Muitas sensações positivas podem ser registradas durante e após passarem por uma sessão de Renascimento, tais como: bem-estar, relaxamento, alívios de dores emocionais, autoestima equilibrada, elevação da espiritualidade, expansão de consciência, qualidade do sono, diminuição do estresse e ansiedade, além de muitas outras sensações, emoções e comportamentos positivos identificados a curto, médio e longo prazo.

A prática do Renascimento não tem vínculos religiosos ou místicos.
É uma técnica de respiração semelhante à prática da meditação e relaxamento, sendo totalmente benéfica à saúde física e mental.