Workshop de Respiração Consciente

"A vida tem início em uma inspiração e pela expiração é encerrada.
Durante todo esse período, estamos respirando" - Danny Reis

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EQUILIBRIUM

O Equilibrium é parte do Transcendence, um programa com diversos treinamentos do Instituto Liderança Criativa.

É um treinamento vivencial de alto impacto com base em técnicas
de respiração consciente, feito na modalidade de workshop, com o objetivo de promover um caminho de autoconhecimento terapêutico, a fim de auxiliar pessoas em suas dificuldades emocionais diárias.

O essencial para ser feliz e se sentir bem é tão simples, fácil, necessitando de tão pouco, que parece ser banal, sem valor e insignificante para muitos.

Procuramos soluções complexas para resolver problemas simples, e estamos tão preocupados e focados no problema que, muitas vezes, nada do que fazemos funciona porque estamos olhando para o lado errado, quando, na verdade, poderíamos olhar para dentro de nós mesmos. É respirando que começamos esse processo.

Público Alvo:

Pessoas que buscam a plenitude da saúde física e mental, o equilíbrio de suas emoções, em especial pessoas em crises emocionais: depressão, transtornos de ansiedade, estresse e sobrecarregadas das atividades diárias.

EQUILIBRIUM

Por que eu devo participar de um treinamento como esse?

A correria do dia a dia no trabalho, as tarefas diárias, os problemas da vida, a dependência das tecnologias, a falta de tempo para fazer uma higiene mental e cuidar da própria saúde, geram necessidades que não são atendidas, a ponto de desequilibrar o ser humano aos poucos.

 Com isso, muitas pessoas adquirem depressão, ansiedade, estresse e outras complicações emocionais, prejudicando o bem estar, a ponto de muitos perderem o sentido da vida. Esse treinamento atua, em princípio, como uma quebra de rotinas tóxicas, atuando terapeuticamente nas áreas emocionais mais necessitadas.

Isso permite reavaliar os pensamentos, comportamentos e emoções, de forma que se possa elaborar um caminho mais adequado de viver uma vida plena e saudável. Um dos momentos mais importantes de nosso treinamento vivencial é a prática da terapia do Renascimento.

O Renascimento é uma técnica de respiração consciente que tem como proposta resolver o trauma do nascimento, as consequências geradas por ele e tensões emocionais negativas adquiridas durante a vida.

Através da respiração circular o organismo pode ativar as memórias celulares, alterar a fisiologia, revivendo o evento traumático, resolvendo e desfazendo as raízes emocionais do trauma do nascimento. É reiniciar a vida e reequilibrar as emoções, é renascer. 

Temas abordados:

  • Fisiologia da respiração;
  • Sistema nervoso autônomo;
  • Respiração e estados psicoemocionais;
  • Respiração e Neurotransmissores;
  • As quatro fases da respiração;
  • Aprendendo a relaxar;
  • Aprendendo a respirar;
  • Exercícios de respiração consciente;
  • Dinâmicas na natureza;
  • Meditações passivas e ativas;
  • Técnicas de Mindfulness (atenção plena);
  • Terapia do Riso
  • Prática terapêutica do Renascimento (Rebirthing)

Workshop de Respiração Consciente

"A vida tem início em uma inspiração e pela expiração é encerrada.
Durante todo esse período, estamos respirando" - Danny Reis

Benefícios da Respiração Consciente em prática contínua:

Conheça os principais benefícios da respiração consciente em prática contínua

Liberação de toxinas

Liberação de toxinas do organismo que podem causar: fadiga constante; estranho ganho de peso; mau hálito; constipação; reações cutâneas;

Aumento da energia

Aumento da energia e performance no esporte e no trabalho;

Cérebro mais ativo

para as atividades do dia a dia;

Fortalece a Imunidade

para as atividades do dia a dia;

Combate a depressão

Diminuindo o uso de recursos e medicamentos

Melhora de Problemas no Coração

Ajuda no combate a problemas do coração e equilíbrio da pressão arterial;

Alívio em dores musculares

Alívio em dores musculares, como nos ombros e na coluna, e relaxamento das estruturas corporais;

Redução do estresse

Alívio do estresse e da ansiedade

Melhora a digestão

Auxilia na digestão e regulação do intestino

Combate transtorno pós-traumático

alivio de transtornos e angustias

Controle Hormonal

Controle hormonal e regulação da menstruação diminuindo os sintomas da TPM

Corpo Mais Saudável

Auxilia no combate ao excesso dos radicais livres, deixando corpo e pele mais saudáveis;

Combate a Insônia

Auxilia no combate a Insônia, mantendo seu corpo mais saudável

Melhora a capacidade pulmonar

Melhorando o seu fôlego e fortalecimento pulmonar

Combate a síndrome do pânico

Melhorando e combatendo a síndrome do pânico

Depoimentos

Veja o depoimento dos participantes do Equilibrium

Eventos Anteriores

Veja como foi os eventos anteriores do Equilibrium

O evento é realizado num sítio em Xerém-RJ em total contato com a natureza, onde os participantes poderão se desligar das atividades da cidade grande e se conectar com seu eu interior.

O Equilibrium é oferecido em duas modalidades:

Um dia Inteiro(durante um sábado ou domingo das 8h às 20:00h);
Um fim de semana (de sexta às 18h até o domingo 20h).

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