Workshop de Respiração Consciente
"A vida tem início em uma inspiração e pela expiração é encerrada.
Durante todo esse período, estamos respirando" - Danny Reis
SEJA BEM VINDO AO
EQUILIBRIUM
O Equilibrium é parte do Transcendence, um programa com diversos treinamentos do Instituto Liderança Criativa.
É um treinamento vivencial de alto impacto com base em técnicas
de respiração consciente, feito na modalidade de workshop, com o objetivo de promover um caminho de autoconhecimento terapêutico, a fim de auxiliar pessoas em suas dificuldades emocionais diárias.
Procuramos soluções complexas para resolver problemas simples, e estamos tão preocupados e focados no problema que, muitas vezes, nada do que fazemos funciona porque estamos olhando para o lado errado, quando, na verdade, poderíamos olhar para dentro de nós mesmos. É respirando que começamos esse processo.
Público Alvo:
Pessoas que buscam a plenitude da saúde física e mental, o equilíbrio de suas emoções, em especial pessoas em crises emocionais: depressão, transtornos de ansiedade, estresse e sobrecarregadas das atividades diárias.
Por que eu devo participar de um treinamento como esse?
A correria do dia a dia no trabalho, as tarefas diárias, os problemas da vida, a dependência das tecnologias, a falta de tempo para fazer uma higiene mental e cuidar da própria saúde, geram necessidades que não são atendidas, a ponto de desequilibrar o ser humano aos poucos.
Com isso, muitas pessoas adquirem depressão, ansiedade, estresse e outras complicações emocionais, prejudicando o bem estar, a ponto de muitos perderem o sentido da vida. Esse treinamento atua, em princípio, como uma quebra de rotinas tóxicas, atuando terapeuticamente nas áreas emocionais mais necessitadas.
Isso permite reavaliar os pensamentos, comportamentos e emoções, de forma que se possa elaborar um caminho mais adequado de viver uma vida plena e saudável. Um dos momentos mais importantes de nosso treinamento vivencial é a prática da terapia do Renascimento.
O Renascimento é uma técnica de respiração consciente que tem como proposta resolver o trauma do nascimento, as consequências geradas por ele e tensões emocionais negativas adquiridas durante a vida.
Através da respiração circular o organismo pode ativar as memórias celulares, alterar a fisiologia, revivendo o evento traumático, resolvendo e desfazendo as raízes emocionais do trauma do nascimento. É reiniciar a vida e reequilibrar as emoções, é renascer.
Temas abordados:
- Fisiologia da respiração;
- Sistema nervoso autônomo;
- Respiração e estados psicoemocionais;
- Respiração e Neurotransmissores;
- As quatro fases da respiração;
- Aprendendo a relaxar;
- Aprendendo a respirar;
- Exercícios de respiração consciente;
- Dinâmicas na natureza;
- Meditações passivas e ativas;
- Técnicas de Mindfulness (atenção plena);
- Terapia do Riso
- Prática terapêutica do Renascimento (Rebirthing)
Workshop de Respiração Consciente
"A vida tem início em uma inspiração e pela expiração é encerrada.
Durante todo esse período, estamos respirando" - Danny Reis
Benefícios da Respiração Consciente em prática contínua:
Conheça os principais benefícios da respiração consciente em prática contínua
Liberação de toxinas
Liberação de toxinas do organismo que podem causar: fadiga constante; estranho ganho de peso; mau hálito; constipação; reações cutâneas;
Aumento da energia
Aumento da energia e performance no esporte e no trabalho;
Cérebro mais ativo
para as atividades do dia a dia;
Fortalece a Imunidade
para as atividades do dia a dia;
Combate a depressão
Diminuindo o uso de recursos e medicamentos
Melhora de Problemas no Coração
Ajuda no combate a problemas do coração e equilíbrio da pressão arterial;
Alívio em dores musculares
Alívio em dores musculares, como nos ombros e na coluna, e relaxamento das estruturas corporais;
Redução do estresse
Alívio do estresse e da ansiedade
Melhora a digestão
Auxilia na digestão e regulação do intestino
Combate transtorno pós-traumático
alivio de transtornos e angustias
Controle Hormonal
Controle hormonal e regulação da menstruação diminuindo os sintomas da TPM
Corpo Mais Saudável
Auxilia no combate ao excesso dos radicais livres, deixando corpo e pele mais saudáveis;
Combate a Insônia
Auxilia no combate a Insônia, mantendo seu corpo mais saudável
Melhora a capacidade pulmonar
Melhorando o seu fôlego e fortalecimento pulmonar
Combate a síndrome do pânico
Melhorando e combatendo a síndrome do pânico
Depoimentos
Veja o depoimento dos participantes do Equilibrium
O evento é realizado num sítio em Xerém-RJ em total contato com a natureza, onde os participantes poderão se desligar das atividades da cidade grande e se conectar com seu eu interior.
O Equilibrium é oferecido em duas modalidades:
Um dia Inteiro(durante um sábado ou domingo das 8h às 20:00h);
Um fim de semana (de sexta às 18h até o domingo 20h).